Skip to content

Sedov kunne godt bruge lidt instruktion af sWolegren

March 4, 2013

Vladimir Sedov løfter dårligt, se bare nedenstående billedsekvens.

  1. Han starter med stangen helt fremme over tæerne (billede #1)
  2. Stangen løftes ikke så tæt til kroppen som muligt (billede #3)
  3. Han bliver ikke på hælene, indtil hoften er rettet helt ud (billede #4 og #5)
  4. Han hopper en del fremad (se tåspidserne ift. den hvide genstand i baggrunden på billede #1 og #8)

Image

Dog gør han det rigtigt, at han vinder VM i 2009…

Tak til Rob Macklem for dette og hans mange andre flotte billeder.

Advertisements

From → Weightlifting

2 Comments
  1. Rasmus permalink

    Mht til det med at stangen ikke er så tæt på kroppen som muligt, mener du så at den skal følge benene hele vejen op? Jeg synes personligt det hjælper at stangen kører et par centimeter væk fra kroppen, fra gulvet til hofterne, og først rammer i hofterne. Synes det gør at man bedre kan ‘slamme’ den opad med hofterne. Se feks her: https://www.youtube.com/watch?v=AeVdTm1Aksc

    Rasmus 🙂

    • Hej Rasmus

      Over knæene skal stangen være helt tæt på eller røre let ved lårene hele vejen op i hoften. Det er en udbredt misforståelse, at man skal slå til stangen med hoften og det er absolut forkert! Når hofte og ben rettes ud, kommer hoften som konsekvens deraf frem til stangen, men den bør ikke skubbe til den i nævneværdig grad. Jeg er ikke af den opfattelse, at Klokov slår til stangen i den video, du poster. Hvis du kigger på stangens bane, så beskriver den flot et langstrakt “S” ganske som på dette billede: http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2011/08/snatch3_2.jpg – Altså bliver der ikke slået til den i hoftehøjde.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: